Autor

Patryk Karliński

Trener pływania

Czynny zawodnik i pasjonat fizjologii wysiłku. W swoich tekstach łączy wiedzę naukową z praktyką na basenie.

Umów się na trening

Wpisy autora(1)

Wpis
DOMS - jak radzić sobie z „zakwasami”?
Słynne „zakwasy” to wcale nie wina kwasu mlekowego. Wyjaśniamy mechanizm powstawania zespołu opóźnionego bólu mięśniowego (DOMS) i podpowiadamy, jak z pomocą fizjologii skutecznie radzić sobie z bólem po ciężkim treningu.
13 lipca 2026
Trening #regeneracja