pływak

Suplementacja kreatyną (kreatyna cz. 2)

Jak już wspomnieliśmy w części pierwszej artykułu, kreatyna przydaje nam się do budowy ATP przy pierwszym systemie resyntezy. W tym artykule odpowiem jak brać ten znany od dziesięcioleci suplement oraz jakie są korzyści nie tylko sportowe ale też pro-zdrowotne. Wskażemy również jaką kreatynę wybrać.

Zobacz więcej Suplementacja kreatyną (kreatyna cz. 2)