WpisDOMS - jak radzić sobie z „zakwasami”?
Słynne „zakwasy” to wcale nie wina kwasu mlekowego. Wyjaśniamy mechanizm powstawania zespołu opóźnionego bólu mięśniowego (DOMS) i podpowiadamy, jak z pomocą fizjologii skutecznie radzić sobie z bólem po ciężkim treningu.